https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579607/
Trong bữa ăn hàng ngày của người châu Á thường không cung cấp đủ nhu cầu Ma giê cho cơ thể vì họ không có thói quen ăn những chất có giàu Ma giê như : socola, hạnh nhân,...
MAGIÊ CÓ 3 DẠNG MUỐI: magiê vô cơ, muối magiê hữu cơ hoặc chelate magiê (kết hợp magiê và axit amin).
- Về khả năng hấp thụ: muối magiê hữu cơ, có khả năng hấp thụ cao khi dùng đường uống.
- Magiê được dùng dưới dạng chất lỏng, khi uống dễ hấp thu hơn thuốc viên.
NGUỒN MAGIÊ HỮU CƠ : ... nguồn Magie hữu cơ dồi dào lấy từ mẹ thiên nhiên ...
- Không gây dị ứng
- Dễ hấp thu
MAGNESIUM : DÙNG ĐƯỜNG UỐNG: Khả năng hấp thụ của magiê đường uống thay đổi tùy thuộc vào dạng magiê
1. Thuận lợi :
- Dễ dùng
- Dễ mang theo khi đi xa nhà
- Dễ kiểm soát liều lượng
- Có thể dễ dàng mua
2. Bất lợi:
- Có thể gây tiêu chảy
- Cần có thời gian để hấp thu vào máu (vì phải được xử lý qua đường tiêu hóa trước)
- Khó hấp thu, phần lớn bị mất trong quá trình tiêu hóa (khoảng 96%)
- Không thể dùng đặc hiệu riêng cho từng vùng cần điều trị
MAGNESIUM DÙNG QUA DA (BÔI TẠI CHỖ)
... rằng sự hấp thụ magiê qua da so với việc sử dụng bằng đường uống có hiệu quả hơn do hấp thụ tốt hơn và ít tác dụng phụ hơn là khi nó phải đi qua đường tiêu hóa...
- Các chất khác nhau có tỉ lệ hấp thu qua da khác nhau
- Theo một nghiên cứu bằng cách phân tích tóc vi thể tại Anh cho thấy Magiê clorua có tỉ lệ hấp thụ xuyên da rất cao
- Sau 12 tuần điều trị Magiê bôi qua da, 89% bệnh nhân đã thấy nồng độ Magiê trong tế bào tăng với mức tăng trung bình 59,7% được ghi nhận
- Một trong những nghiên cứu đầu tiên về sự hấp thụ magiê xuyên da đã được công bố bởi Norman Shealy, MD.Ph.D của the American Holistic Medical Association
- Shealy lập luận rằng sự thiếu hụt magiê có thể được bù đắp bằng ứng dụng xuyên da trong vòng 4 đến 6 tuần, trong khi việc bổ sung bằng đường uống chỉ có hiệu quả sau 4 đến 12 tháng.
https://www.researchgate.net/publication/306079532_Transdermal_Absorption_of_Magnesium
MAGNESIUM DÙNG QUA DA (BÔI TẠI CHỖ): hiệu quả tốt để :
- Ngăn chặn “chuột rút” khi đang ngủ ở người lớn tuổi đặc biệt ở phụ nữ làm họ đau đớn và mất ngủ
- Ngăn chặn “chuột rút” khi phải vận động cường độ cao như chơi thể thao, đi bộ,…
- Ngăn chặn “chuột rút” ở phụ nữ có thai
CÁCH DÙNG:
- Đừng quá lo lắng về liều lượng dùng vì biên độ của Magie là rất lớn và được điều tiết theo nhu cầu cơ thể
- Các sản phẩm magiê xuyên da có thể dùng cho vùng mặt, nhưng tránh vào bên trong mũi hoặc mắt, vì điều này sẽ gây đau đớn.
- Cần thận trọng khi bôi vào các vùng nhạy cảm / màng nhầy khác.
- Nên thoa gel hoặc xịt vào da trong 20 - 30 phút sau khi rửa sạch
Bs Hoàng Gia Hợp ( Sưu tầm )
